四百米障礙是前輩們根據(jù)戰(zhàn)場(chǎng)的實(shí)際情況而設(shè)計(jì)出來(lái)的一套精良訓(xùn)練方案,其中涉及到奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,通過(guò)訓(xùn)練可以提高戰(zhàn)士的速度、耐力、協(xié)調(diào)和靈敏等身體素質(zhì)。
正因?yàn)樗陌倜渍系K的訓(xùn)練涉及面廣,也就增加了其訓(xùn)練難度,相對(duì)于其它課目,四百米障礙更容易受傷,所以部隊(duì)里面流傳著一句話:寧跑五公里、不上四百米。
兩分三十秒內(nèi)跑完全程為合格,兩分十秒之內(nèi)跑完全程為良好,兩分內(nèi)為優(yōu)秀。
對(duì)于剛下排的新兵來(lái)說(shuō),能夠跑完全程就已經(jīng)算是不錯(cuò)了,想要合格具備一定的困難度。
李林杰趕到四百米障礙時(shí)報(bào)考這個(gè)項(xiàng)目的考核人員已經(jīng)過(guò)了一大半,其中最好的成績(jī)是一分四十三秒,由警衛(wèi)連老兵苗健波獲得。
緊隨其后的成績(jī)是一分四十五秒和一分四十六秒。
如果李林杰想要拿到這個(gè)項(xiàng)目的名額,那至少要拿到一分四十六秒的成績(jī)才行。
陳小林得知成績(jī)之后有點(diǎn)擔(dān)心地看了李林杰一眼,李林杰來(lái)到警衛(wèi)連也有一個(gè)多月了,期間陳小林只對(duì)李林杰進(jìn)行過(guò)三次四百米測(cè)試,其中最好的成績(jī)是一分五十八秒。
一個(gè)新兵能跑出一分五十八秒的成績(jī)已經(jīng)是非常優(yōu)秀了,可這樣的成績(jī)別說(shuō)是在春季大比武中拿到冠軍了,連參賽的資格也沒(méi)有。
“林杰,其實(shí)一個(gè)人能夠?qū)W⒂谝豁?xiàng)就已經(jīng)是非常難得的事了,你有自己的善長(zhǎng)的天賦。”
陳小林再次勸道,以免李林杰的期望越大、失望就越大。
“是,班長(zhǎng)。”
李林杰輕應(yīng)一聲,將注意力集中在前面幾個(gè)的考核中,以便在這短暫的時(shí)間里再學(xué)習(xí)一下對(duì)方的優(yōu)勢(shì)。
因?yàn)槔盍纸苁亲詈笠粋€(gè)來(lái)的,所以他的考核也就排在了最后一名。
凡是報(bào)考四百米的都是在這個(gè)項(xiàng)目上的佼佼者,跑進(jìn)兩分以內(nèi)是基礎(chǔ),截止目前最差的成績(jī)是一分五十五秒。
一分五十二秒。
一分五十一秒。
一分五十秒。