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    第485章是不是真的喜歡女人

    兩人先是在跑步機(jī)上快走了十五🝍🉶🋶分鐘熱身，隨后便開始重🉙🇯力訓(xùn)練🝹🐆♊。

    夏晨曦覺(jué)得自♢🊇家的大豬蹄子🕎訓(xùn)練起🈼人來(lái)還挺狠的。

    一般一次訓(xùn)練兩個(gè)身🗐🚰體位🚖📚🛞置。手臂和后背是一組，腰和臀是🞮一組，腿和耐力訓(xùn)練是一組。

    三天，能將身輪一個(gè)遍。而三天之后🟚🝩🍳，到了第四天，第一組訓(xùn)練完后的酸痛已經(jīng)消失，又能繼續(xù)訓(xùn)練。

    她如今的情況等于是每天都在上私教課。

    這不到一個(gè)月的時(shí)間，她🚖📚🛞的體重瘦了三斤，🝒🊩📃不算多，但身形變化明顯。

    以前她因?yàn)樘?#9826;🊇舞🇴🜵🆢，身上的肉比🖰🖒💄較結(jié)實(shí)。懷孕期間吃的多，不怎么運(yùn)動(dòng)，肉松下來(lái)后，雖然沒(méi)重太多，但整個(gè)人就是看著圓潤(rùn)了不少。

    如今肉緊實(shí)了，摸著更有彈性，而🈼且基本上身形已經(jīng)要回來(lái)了。

    同樣的訓(xùn)練，陸🇴🜵🆢御霆的重量和夏晨曦的是不同的。

    除了一開始夏♢🊇晨曦做動(dòng)作是要🖰🖒💄陸御霆來(lái)糾正的外，如今已經(jīng)能跟著他一起訓(xùn)練了。🖞📲

    夏晨曦自我安慰，🜴這也算是夫妻倆約會(huì)🝫！就是這個(gè)約👷🍝🉅會(huì)有點(diǎn)累！

    運(yùn)動(dòng)完后，兩人又在橢圓機(jī)上走了四十分鐘🝒🊩📃，這才休息。

    休息的時(shí)間，也直接用來(lái)做拉伸。

    夏晨曦看著鏡♢🊇子中🜴的自己，對(duì)這訓(xùn)練效果還是很滿意的，“我是不😩🄁🝳是差不多瘦回以前的樣子了？”

    “嗯。”陸御霆應(yīng)了一聲，隨后道：“接下🝒🊩📃來(lái)🖺🗨🞅體重不需要減少，訓(xùn)練一下別的。”

    夏晨曦撇撇嘴，“訓(xùn)練什么？”